Mochila de emergencia: qué llevar si tienes que salir de casa

La mochila de emergencia (también llamada mochila de 72 horas o de supervivencia) es el kit básico preparado para salir de casa rápido si las autoridades ordenan evacuar. Según la Generalitat de Cataluña, ese kit lleva agua, botiquín y medicación, linterna, radio, documentación, dinero y móvil con cargador y, para la evacuación, ropa y calzado de repuesto, impermeable, productos de higiene y las llaves de casa y del coche. Cruz Roja pide que sea fácil de llevar, de peso razonable y accesible. Lo habitual en una emergencia es quedarse en casa: la mochila es para cuando te digan que salgas.

Mochila de emergencia, de supervivencia o de 72 horas: ¿cuál es la diferencia?

En la práctica, ninguna: mochila de emergencia, de supervivencia, de 72 horas, de evacuación o bolsa de emergencia son nombres para lo mismo. Ninguna guía oficial de las que hemos consultado los define. Esto es lo que dicen:

• La Generalitat de Cataluña habla de un kit de emergencias básico, para pasar unos días sin luz, agua o gas o para una evacuación, y de unos elementos adicionales si «las autoridades ordenan la evacuación».
• Cruz Roja Española pide guardar el kit en «una mochila o una bolsa» y tener los objetos importantes en «una mochila lista para salir». Solo escribe «mochila de emergencia», entre comillas, para la que preparan los niños.
• La plantilla de Plan Familiar de Protección Civil titula su lista «Kit básico de emergencias (72 horas)» y dice que incluye lo que la familia puede necesitar «si tiene que permanecer fuera de casa durante varios días».

La Unión Europea también habla de 72 horas: su estrategia de preparación anima a mantener «provisiones esenciales para un período mínimo de 72 horas» (Comisión Europea), pero, a 15 de octubre de 2026, no ha publicado una lista oficial de objetos. La Generalitat basa su kit en esa «regla de les 72 hores» (regla de las 72 horas), según la nota del Govern del 17/11/2025.

«Mochila de supervivencia», por su parte, no aparece en ninguna de esas guías. Nuestro criterio: es sobre todo un nombre comercial y de afición a la montaña. Las que se venden ya montadas, con lo que traen y lo que les falta, las revisamos en kit de supervivencia.

Lo que sí cambia: quedarte o salir

Se trata de quedarte o salir. La Generalitat lo dice así: «la medida habitual de autoprotección es el confinamiento, es decir, permanecer en casa o en el edificio donde te encuentres. Solo puedes marcharte si las autoridades lo indican» (gencat). Qué hacer en cada caso, en confinarse o evacuar.

Para quedarte necesitas más agua y comida, y eso lo vemos en el kit de emergencia para casa. La misma nota del Govern lo distingue: agua y alimentos de larga caducidad, «en el cas de l’equip de confinament, en major quantitat» (en el equipo de confinamiento, en mayor cantidad). La mochila es lo que te llevas si te ordenan salir.

Qué llevar en la mochila de emergencia

Según la Generalitat de Cataluña, el kit básico lleva agua (1,5 litros por persona y día como mínimo), botiquín y medicación crónica, linterna, radio de pilas o de manivela, documentación (mejor en bolsa impermeable), efectivo y tarjeta, y móvil con cargador. Si las autoridades ordenan evacuar, añade ropa y calzado de repuesto, impermeable, productos de higiene y las llaves.

La lista de la Generalitat de Cataluña es la única de las que hemos consultado que separa el kit básico del complemento para evacuar. La lista de comprobación de Cruz Roja añade unos cuantos objetos. Esta tabla junta las dos:

En la columna de Cruz Roja, «cargadores» y «ropa de abrigo» salen de su página de preparación.

Para evacuar, la Generalitat añade ropa y calzado de repuesto, impermeable, higiene personal y llaves. El motivo: «Si las autoridades ordenan la evacuación, es posible que no puedas volver a casa durante un tiempo».

Agua y comida: cuánta cabe

Ninguna fuente oficial dice cuánta agua va en la mochila y cuánta se queda en casa. Cruz Roja pide agua para 3 días, y la guía de la Generalitat, para al menos 3; con su mínimo de 1,5 litros por persona y día (solo para beber), son 4,5 litros (para toda la familia, en el kit de emergencia para casa). Como un litro pesa más o menos un kilo, eso son unos 4,5 kilos por persona solo de agua.

Nuestro criterio: mete en cada mochila el agua que esa persona pueda llevar andando y deja el resto de la reserva preparada junto a la puerta. Protección Civil explica, para el riesgo nuclear, que la evacuación se hace «con medios que dispondrá la administración pública o también con medios propios»: si salís en coche y las autoridades lo permiten, esas garrafas van al maletero. Si además llevas pastillas potabilizadoras o un filtro, mira antes qué quitan y qué no.

La comida, la Generalitat la pone en el apartado de quedarse en casa y Cruz Roja, en el kit. Nuestro criterio: en la mochila, algo que se coma tal cual (barritas, frutos secos, latas que se abran sin abrelatas), porque fuera de casa puede que no tengas dónde cocinar. La comida liofilizada la vemos aparte.

Luz, radio y móvil

Cruz Roja es tajante: «Hazte con una radio a pilas o de manivela. En caso de apagón o colapso de líneas, será tu única fuente fiable» (Cruz Roja). Cómo se carga cada tipo y cuánto pesan algunos modelos lo vemos en radio de emergencia. Para la luz, linterna de emergencia. Para el móvil, la guía de la Generalitat (en catalán) pide tenerlo cargado, con una batería externa también cargada y, si puedes, un cargador para el coche o solar. Cruz Roja añade: activa el modo de ahorro de energía y desactiva el Bluetooth y el wifi.

Si quieres algo más potente para aguantar un corte de luz en casa, eso es una estación de energía portátil, que tratamos aparte.

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Documentos, dinero y medicinas

Cuando las autoridades dan instrucciones para salir de casa, los documentos y las medicinas se repiten siempre, y la Generalitat añade el dinero:

• Protección Civil, en su página de riesgo nuclear: «Si las autoridades indican la evacuación, es fundamental que se cojan los documentos, medicamentos y otras pertenencias indispensables».
• La Generalitat, si un incendio forestal te obliga a desalojar: «coge lo imprescindible (documentación, dinero y medicamentos)» (gencat, incendio forestal).
• Y si tienes que irte por lluvias fuertes: «llévate la documentación personal, el dinero y los medicamentos imprescindibles» (gencat, lluvias fuertes).

Nuestro criterio: guárdalas juntas en un bolsillo que se abra sin vaciar la mochila, porque es lo primero que vas a necesitar al llegar.

Documentos

• Identificación y seguros. DNI, tarjeta sanitaria y pólizas de seguros, «preferiblemente en una bolsa impermeable» (Generalitat).
• Copias. Cruz Roja pide copias de identificación, pólizas y registros médicos, y sugiere subir a la nube la documentación digital.
• Datos de afiliación y domicilio. La infografía de evacuación de Protección Civil, pensada para evacuar ante una emergencia en un establecimiento industrial (está en su apartado de riesgo químico), dice: «Llevar una tarjeta con datos de afiliación y domicilio habitual, DNI…».
• Teléfonos en papel. La guía de la Generalitat pide anotarlos «per si el mòbil s’espatlla o es queda sense bateria» (por si el móvil se estropea o se queda sin batería). Cruz Roja también incluye una lista de contactos.
• El plan familiar. La plantilla de Cruz Roja dice: «recuerda incluirla en el Kit de emergencia». La de Protección Civil tiene un apartado de datos médicos de cada persona: enfermedades, medicamentos, alergias y contraindicaciones.

Dinero

Efectivo y tarjeta bancaria, según la Generalitat; el efectivo, «en billetes pequeños», según Cruz Roja. La guía de la Generalitat explica por qué la tarjeta de plástico: «Les targetes físiques són més fiables que les aplicacions mòbils quan no hi ha connexió a internet» (las tarjetas físicas son más fiables que las aplicaciones del móvil cuando no hay conexión a internet). Para casa pide efectivo para al menos una semana, sin cifra. Para la mochila no hemos encontrado ninguna cantidad oficial.

Medicinas

La Generalitat pone en el kit el botiquín y la medicación crónica, y Cruz Roja, los «medicamentos esenciales y recetas médicas». Qué lleva el botiquín y si puede ser el mismo de casa, en botiquín de emergencia. La guía de la Generalitat pide además guardar una reserva extra de la medicación y el material médico que uses habitualmente para al menos 7 días. Nuestro criterio: si tomas medicación a diario, lleva en la mochila tus dosis y la receta, y revisa las fechas cada vez que revises el kit.

Antes de cerrar la puerta

En la misma página de riesgo nuclear, Protección Civil pide, al evacuar, «cerrar el agua, gas y otros suministros». La Generalitat concreta para las lluvias fuertes: cierra las llaves de paso del agua y del gas y el interruptor general de la electricidad, y cierra y asegura puertas y ventanas.

Luego, ve a donde te digan. Según la infografía de Protección Civil para emergencias en industrias, las autoridades indicarán el lugar de concentración, el medio de transporte y el lugar de destino, y hay que acudir «por grupos familiares completos».

Qué mochila elegir y cuánto debe pesar

Cruz Roja lo resume en una frase: «Utiliza una mochila o una bolsa que sea fácil de llevar, tenga un peso razonable y sea accesible» (Cruz Roja). No da litros ni kilos, y ninguna otra fuente oficial de las que hemos consultado pone cifra. Nosotros tampoco, porque depende de quién la lleve.

Nuestro criterio, con el porqué de cada punto:

• Haz la prueba de carga. Llénala con todo y baja con ella las escaleras de tu edificio. Si te cuesta, pesa demasiado para ti: saca agua y déjala en la reserva de la puerta. Puede que tengas que ir andando hasta el punto de concentración.
• Mejor mochila que bolsa. Cruz Roja admite mochila o bolsa. Preferimos la mochila porque deja las manos libres para dar la mano a un niño, llevar un transportín o un bastón, o agarrarte a la barandilla.
• Que no entre el agua. La Generalitat pide los documentos en bolsa impermeable y un impermeable para la evacuación. Forrar el interior con una bolsa de basura, que ya está en la lista de Cruz Roja, protege el resto.
• Una por persona que pueda llevarla. Así se reparte el peso y cada uno tiene a mano lo suyo. Cruz Roja propone que los niños preparen su propia mochila.

Si estás pensando en comprar una mochila ya montada, lo que traen y lo que les falta lo vemos en kit de supervivencia.

Dónde guardarla y cada cuánto revisarla

La Generalitat pide que el kit esté «fácilmente accesible» y que toda la familia sepa dónde está; la plantilla de Protección Civil, «en un lugar visible de la casa». Cruz Roja dice qué revisar periódicamente: «caducidades, documentación actualizada y funcionamiento de los aparatos». Lo vemos con más detalle en el kit de emergencia para casa.

Y la plantilla de plan familiar de la Generalitat plantea una pregunta que conviene responder antes: «Qui agafa el kit d’emergències bàsic?» (¿quién coge el kit de emergencias básico?).

Niños, mayores y mascotas: una mochila para cada uno

Cruz Roja propone que los niños preparen su propia mochila, y la Generalitat pide un kit aparte para la mascota y sumar los productos de apoyo de quien los use.

Niños y bebés

Cruz Roja propone que los niños preparen su propia mochila: «Respeta lo que ellos quieran meter en su propia “mochila de emergencia”. Pero por supuesto, que no falte la linterna, agua y otros básicos. No te olvides de meter una lista para revisar su contenido» (Cruz Roja). Nuestro criterio: que lleven poco peso; lo pesado, en la de un adulto.

• Bebés. Pañales, leche de fórmula y biberones, según la lista de Cruz Roja; la Generalitat habla de pañales y comida para bebés.
• Pulsera identificadora, «por si se pierden o se desorientan» (Generalitat).
• Una ficha con nombres, teléfonos de contacto y posibles alergias o intolerancias, según la guía de la Generalitat.
• Juegos, según Cruz Roja, que también pide enseñarles a memorizar su nombre, su dirección y el número de emergencias.

Personas mayores y con discapacidad

Para las personas mayores, la guía de la Generalitat pide recordar «la medicació, condicions de mobilitat i contactes amb persones o serveis d’ajuda» (la medicación, las condiciones de movilidad y los contactos con personas o servicios de ayuda). Cruz Roja añade las gafas y un plan por escrito que diga «a quién llamar, dónde ir, qué llevar y cómo pedir ayuda».

Si en casa hay alguien con discapacidad, Cruz Roja pide un kit adaptado: «Incluye medicación, ayudas técnicas (audífonos, bastón, cargadores de silla eléctrica…), una tarjeta con datos médicos y contactos. Asegúrate de que puedan usarlo fácilmente». Si hay riesgo de desorientación, propone también una pulsera identificativa. La Generalitat incluye los productos de apoyo en el kit básico y, en su guía, pide organizar un transporte adaptado si hace falta.

Mascotas

La Generalitat pide que la mascota forme parte del plan, porque en una emergencia «puede lastimarse, perderse o escapar». Su lista para el kit del animal:

• Comprobante de identificación o propiedad y una fotografía contigo.
• Comida, agua y platos para varios días. Cruz Roja concreta: comida «para al menos 3 días».
• Registro médico y la medicación que tome.
• Jaula o transportín, correa y bozal.
• Una manta, una sábana o un juguete que le tranquilice.
• Material para recoger excrementos y limpiarla, como toallitas húmedas.

La Generalitat recomienda además tener los datos del chip al día, buscar a alguien que pueda evacuarla si no estás o si donde te llevan no aceptan animales, y apuntar hoteles o albergues que sí los admitan. Cruz Roja añade una placa con tu teléfono y una regla: «Nunca dejes a tu mascota sola». Y si en casa hay un perro de asistencia, Cruz Roja recuerda: «En caso de evacuación por discapacidad, los perros de servicio deben ser evacuados contigo».