Calculadora: Despensa Prepper (3 Meses)
Calcula exactamente cuánta comida necesitas almacenar para sobrevivir 3 meses sin salir de casa.
Almacenar comida para 3 días es fácil. Para 3 meses, necesitas matemáticas. Esta estima las calorías base para mantener a tu grupo con vida y con energía. Basado en la regla de "Almacenar lo que comes y comer lo que almacenas".
¿Adultos o Niños?
Este cálculo asume raciones de adulto estándar (~2200 kcal/día) para todos los miembros. Si tienes niños, cuenta a cada uno como 1 adulto. Esto crea un margen de seguridad vital: esa comida "extra" cubrirá desperdicios accidentales, trueques con vecinos, o el aumento de consumo calórico por estrés y frío. En supervivencia, más vale que sobre a que falte.
Lista de Compra Estimada (90 Días)
Vital: 3L/día para beber + higiene mínima.
Carbohidratos densos. Duran años almacenados.
Proteína vegetal y fibra. Combina con arroz.
Proteína lista para comer sin gastar combustible.
Grasas saludables y Omega-3. Sin cocción.
Calorías concentradas para cocinar y sabor.
Energía rápida, moral y conservación.
Esencial para electrolitos y conservar sobras.
Previene carencias (escorbuto) por falta de frescos.
Moral psicológica, cafeína y valor de trueque.
Calcio y proteínas extra. Ocupa poco espacio.